一级预防

通过物理防护措施可以减少向他人传播，包括洗手、打喷嚏或咳嗽时遮住口鼻、及时清理有鼻分泌物的纸巾、远离工作或学校。没有证据支持使用口罩。[15][16][17][18] [ Cochrane Clinical Answers logo ]

补剂

  • 维生素 C：研究发现补充维生素 C 对预防感冒并无益处。[19]​[20]

  • 维生素 D：维生素 D 缺乏可能与急性呼吸道感染病程较长有关，但关于它对健康成人发病率和严重程度的影响，尚无定论。[21] 研究已经发现，补充维生素 D3 并不能预防儿童或成人的上呼吸道感染，即使补充高剂量维生素 D3 也不能。[22][23]

  • 锌：由于数据不充分，目前不能明确给出预防性补锌建议。有研究显示，在 <10 岁的健康儿童中，锌补剂可预防多达半数的普通感冒。然而，在健康成人中，即使使用更大的剂量，也未观察到这种效果。[24] 口服补锌剂对锌缺乏症患病率较高地区（例如发展中国家）的儿童可能有益。[25]

  • 紫锥菊：关于紫锥菊的预防性作用，尚无定论。[26]

二级预防

应避免接触普通感冒患者的鼻黏液或咳出的痰液。饭前或接触鼻、眼或口腔部位之前均应洗手。避免接触其他感冒患者（尤其是在疾病最初的几天）可降低接触性传播的可能性。[15]

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