Первичная профилактика

Передача заболевания другим людям может быть ограничена физическими мерами, среди которых мытье рук, прикрывание рта и носа при чихании или кашле, эффективное удаление носового секрета и пребывание дома, а не на месте работы или учебы. Доказательств в поддержку использования масок для лица нет.[16][17][18][19]

Добавки

  • Витамин С: было обнаружено, что добавки с витамином С не помогают предотвратить простуду.[20][21]

  • Витамин D: дефицит витамина D может ассоциироваться с более длительной острой респираторной инфекцией, однако его влияние на частоту и тяжесть заболевания среди здоровых взрослых остается неоднозначным.[22] Исследования показали, что добавление витамина D3 не препятствует развитию инфекции верхних дыхательных путей у детей или взрослых даже при применении высоких доз.[23][24]

  • Цинк: убедительные рекомендации относительно профилактической роли цинка отсутствуют в связи с недостаточным количеством данных. Применение цинка предотвращало до половины эпизодов простуды у здоровых детей в возрасте менее 10 лет. Впрочем, такой эффективности у здоровых взрослых не наблюдали, даже в случае применения более высокой дозы.[25] Пероральные добавки цинка могут быть полезны для детей в местах (например, в развивающихся странах), где, как известно, наблюдается высокий дефицит цинка в пищевых продуктах.[26]

  • Эхинацея: доказательные данные в пользу профилактического применения эхинацеи неубедительны.[27]

Вторичная профилактика

Следует избегать контакта с носовой слизью или мокротой, которую выделяют лица, страдающие простудой. Руки следует мыть перед едой или перед касанием носа, глаз или полости рта. Других людей с простудой следует избегать, особенно в первые несколько дней болезни, поскольку это снижает вероятность распространения.[16]

Использование этого контента попадает под действие нашего заявления об отказе от ответственности