Prevención primaria

La propagación a otras personas se puede limitar con medidas físicas, como lavarse las manos, taparse la boca y la nariz al estornudar o toser, eliminar eficazmente los pañuelos con secreciones nasales y no acudir al trabajo o a la escuela. No hay evidencias que respalden el uso de mascarillas.[17][18][19][20]

Complementos

  • Vitamina C: se ha comprobado que la suplementación con vitamina C no presenta ningún beneficio en la prevención de los resfriados.[21][22]

  • Vitamina D: la deficiencia de vitamina D puede estar asociada con una duración más larga de la infección respiratoria aguda, pero su efecto en la incidencia y su gravedad entre los adultos sanos sigue sin ser concluyente.[23] En estudios se observó que el suplemento de vitamina D3 no previno las infecciones de las vías respiratorias altas en niños o adultos, incluso en altas dosis.[24][25]

  • Zinc: no se pueden hacer recomendaciones firmes con respecto al valor profiláctico de los suplementos de zinc, debido a la insuficiencia de datos. Se ha demostrado que la administración de suplementos de zinc previene hasta la mitad de los episodios de resfriado común en niños sanos <10 años de edad. Sin embargo, dicha eficacia no se observó en adultos sanos, incluso cuando se utilizó una dosis más alta.[26] Los suplementos orales de zinc pueden ser útiles para niños en regiones del mundo (tales como los países en vías de desarrollo) donde se sabe que existe una alta prevalencia de deficiencia de zinc.[27]

  • Equinácea: la evidencia a favor del valor profiláctico de la equinácea no es concluyente.[28]

Prevención secundaria

Se debe evitar el contacto con el moco nasal o la flema tosida por individuos infectados por resfriado común. Antes de comer o de tocar la zona nasal, ocular u oral, se recomienda lavarse las manos. Evitar el contacto de personas con resfriado, sobre todo durante los primeros días de la enfermedad, reduce la posibilidad de propagación por contagio.[17]

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